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　　修炼时长：0.58小时。

　　修炼效率：6%。

　　【结算加点：0.03】。

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　　光幕前，三行数字浮现。

　　“只有0.03点？这也太少了吧？”苏夜有些错愕。

　　不过，他还是大概理解了系统计算的方式。

　　以小时为单位，乘以修炼效率。

　　最后，向下取整，结算加点。

　　在气血和精神力方面，都可以加点。

　　总的说来，还是要以基础为主。

　　回味过来后，苏夜倒也不失望。

　　这次点数低，除了修炼时间少之外，效率也是很大一部分因素。

　　因为他是重生后第一次站桩，只掌握最粗浅的一些口诀，所以才只有6%的效率，可如果站桩次数多了，可能就是8%乃至10%以上的效率了。

　　勤，是能补拙的。

　　更何况，能考进天海第一中学，苏夜觉得自己天赋起码不算低。

　　“精神力还不知道有什么用，先加在气血上吧。”

　　苏夜心念一动。

　　面板很快发生更改。

　　【你的气血由56.83提升至56.86】。

　　体内，一股暖流涌动，很快消失。

　　0.03的气血提升未带给他太大感觉。

　　只是大腿不怎么麻了。

　　“可以站起来了？”苏夜尝试站起身。

　　“苏夜，你状态恢复了？”地上，方高飞还四仰八叉的躺着，像是一只肚子朝天的乌龟，哆嗦着双腿，瞪着苏夜。

　　“当然没有？”苏夜摇摇头。

　　“那你握刀是……”

　　“自然是修炼了！”苏夜淡淡道：“下肢疲劳，那我便练上肢，更何况，就算上肢累了，还能练习呼吸法，我基础差那么多，不努力点怎么追上去？”

　　说罢，苏夜不再看方高飞，握稳战刀，缓步轻平。

　　尔后，举刀而挥。

　　他清楚，既然自己无法再马步桩上挥刀劈撩，那么就先分开来练习，先扎马步桩，再挥刀劈撩，等什么时候能站稳一小时马步桩，挥刀劈撩一千下，再结合起来。

　　最后，一步步提升战刀的重量，做到赵老师要求的“马步桩上，持25kg战刀，挥刀劈撩，而身体不动”。

　　而在此之前，除却《观山呼吸法》这类基础的恢复功法外，苏夜不准备再练习其他功法，包括刀法。

　　贪多嚼不烂的道理，他还是懂的。

　　“先打基础，没有基础，再高阶的功法，也是浪费。”苏夜静下心来，开始挥刀。

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　　因为武考，这个世界的天海中学，每天都只有四节课。

　　上午是文化课和武道技艺课，下午则基础的气血锻炼课。

　　剩下一节？则让学生自己选择，基础训练，互相切磋，甚至提前离校都是被允许的。

　　每节课占时两个小时，课间休息二十分钟。

　　而今天因为文化课老师生病，早上四个小时，都是武道技艺课，赵围城取消了课间休息时间，正好让苏夜有了足够分配的修炼时间。

　　而方高飞则显得气势低迷。

　　随堂考试结束后，他只站了三十分钟的马步桩。

　　按赵围城要求，得补足一百五十分钟！整整两小时半啊！

　　上午他肯定是一口气站不完的，也就是说，下午的自由活动课也得拿来站桩！

　　这让方高飞痛苦无比。

　　甚至因为赵围城一直站在身边，他连最爱的吐槽机会都没有，简直度日如年。

　　“手抬起来，目视正前方！”赵围城喝了一句：“马步桩要诀都忘了？含胸弓背，勾腮拔顶！”

　　方高飞立马打起精神。

　　可没过一会，手又忍不住向下。

　　身体也开始摇摇欲坠起来。

　　赵围城无奈摇了摇头。

　　“行了！休息十分钟！”

　　“呼！”

　　方高飞如释重负，丢掉长枪，一屁股坐下。

　　“谁让你坐下的？站起来！休息也得修炼呼吸法！”赵围城怒斥道。

　　方高飞连忙捂着屁股起来。

　　这一幕，赵围城看得好气又好笑。

　　方高飞武道天赋天赋有，身体素质也还行。

　　可在毅力方面，就差太多了。

　　他看得出方高飞极限站桩时间是在五十分钟左右。

　　超过五十分钟，就对身体有损伤了。

　　可他偏偏只站二十分钟就想休息，如果不监督，甚至连二十分钟都没有！

　　虽说，他在整体上，站桩时间也能补足一百五十分钟，可效果就大打折扣了。

　　“现在的学生怎么就不明白，练武是为了他们自己呢？”

　　赵围城叹了口气。

　　一旁。

　　“咻！”

　　“咻！”

　　隐隐有一道道破空声划过，沉稳而有节奏。

　　“苏夜。”赵围城目光瞥向手持战刀，默不作声的身影。

　　他丝毫没被这的声音影响。

　　口中轻声念着每一次挥刀的数量。

　　“612。”

　　“613。”

　　“……”

　　“超过六百了？”赵围城有些惊讶：“居然没有偷懒？”

　　赵围城看得出苏夜身体极限是在九百下左右。

　　而且天赋一般，毅力比方高飞高不到哪去。

　　平时就算刻苦一段时间，也是四百下就到头了。

　　这次居然能到六百下？

　　甚至每一下都极为专心，全神贯注。

　　“这小子……真想好好学了？”赵围城暗自嘀咕。

　　有意外。

　　也有疑惑。

　　不过，他没打断苏夜。

　　而是看了一会，回头瞪向还在喘气的方高飞，喝道：“行了，八分钟也休息够了！起来！继续站桩！”

　　“啊？”

　　方高飞面如死灰。

　　他想不明白啊！

　　全班那么多学生，赵围城怎么偏偏就站在他身边不走？

　　时间流逝。

　　持续了约莫一个小时。

　　苏夜终于完成了800下挥刀。

　　结束后，浑身都酸。

　　却很痛快。

　　“到极限了，先进行呼吸修炼法。”苏夜静**下，迅速调整状态。

　　开始了体能恢复。

　　苏夜了解过。

　　这个世界，武者们身体之所以强大，甚至一些顶级武者，能够做到不需要食物，甚至从宇宙就能获得能量，靠的就是呼吸法！

　　当年，地球进入冰封时期，人类躲在地下，可还是无形中被玄星的能量影响，产生了变化，这过程中，骨骼，血液，内脏，细胞等都发生了不同程度的提高。

　　武者的皮肤，甚至能比刀剑还坚韧，肺部强大，能吸一口气憋气一小时，甚至更久！可随着巨大提升带来的，是身体会消耗巨额的能量。

　　早期，人类对此不是重视，武者数量毕竟是少数，就算再能吃，又能吃多少？可随着武者数量提升，科学家们研究发现，地球上的全部能量，竟然只能维持二十万武者的存在！

　　于是，人类开始尝试从其他方式获取能量，经过漫长的时间和牺牲，终于发现出一种方法，能吸收地球上乃至宇宙间的能量，也就是——呼吸法！

　　这个世界，已知的呼吸法一共有九种，华夏拥有着其中三种的版权，一共分为十二个分支功法，由官方平台向所有公民公开推广，并且免费。

　　而原版的三种，则需要付费修炼，并且只有武者以上的级别，才有资格修行修行。

　　苏夜如今所掌握的，就是《源能呼吸法》的分支之一。

　　《观山呼吸法》。

　　苏夜回忆《观山呼吸法》的口诀。

　　重！

　　静！

　　这是他记得的前面两层核心要诀。

　　“要想象自己是一座山。”

　　身重如岩。

　　心静如树。

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　　仿佛，身体与山相融。

　　观山，也是观己。

　　这是对自身调养的最好方式。

　　“吸，呼！”

　　苏夜一遍遍调整呼吸，将自身状态变成最为契合呼吸法的方式，慢慢的，一股暖流在体内涌动，顺着呼吸，将疲软酸胀的气血推动。

　　就好像不觉间已经睡了一觉，身上乏力的肌肉都得到舒缓。

　　“这就是呼吸法吗？”苏夜看了眼系统面板，有些失望：“可惜呼吸法不算是修炼，否则光是呼吸法，我就能练上一整天。”

　　“不过功法说，到第七阶段时，不用刻意运转，也能随时随地呼吸吞纳，这对之后修炼恢复有着巨大的帮助！”

　　“只是……这这第三阶段要诀是什么？前身没掌握就算了，甚至记都不记一下？”

　　最终，苏夜放弃了在这学习第三阶段的想法，静心于恢复体能当中。

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　　很快，三十分钟后。

　　一身酸软洗去。

　　舒畅无比！

　　“接下来是撩刀练习！”苏翻手握住战刀，再一次开始挥刀。

　　动作虽然很枯燥，可在这个过程中，他却是全身心投入，甚至都没觉察到时间流逝！

　　直到一小时过去，赵围城声音传来。

　　“都停下！”

　　整个武道馆顿时安静下来。