好好训练，不仅仅只是口头上说说而已，还得付诸于实际。

　　“嗯嗯，今天训练过后，我就将给你们制定的一个月冲刺目标发给你们，刚好是今天打印好的，相信你们也都很好奇入队考核时候跑出来的成绩。”

　　一个月冲刺目标？

　　还是今天打印出来的。岂不是还热乎着。

　　可偏偏站着的各位都不想要，也一时间不好奇入队考核时候跑出来的成绩。

　　可能之前很想，但现在一点儿都想！

　　有人脑子里萌生出一个念头：不想看入队考核成绩可以不要打印好的一个月冲刺目标吗？

　　然而还没问出口，内心就早已经有了答案。

　　身在其中的林凯，也有种上了贼船的即视感。

　　但偏偏林凯没有任何的退路，之前夸下的海口，定下的赌局，母亲的期许，哪怕再难再累，林凯认为他都必须坚持下来。

　　将这些队员的表情尽收眼底，李宏图表面平静，内心哭笑不得，有必要这么大惊小怪的吗？

　　不过人啊，确实不逼他一把，永远不知道他可以提升得有多快！

　　刚刚接触专业化的训练，大部分的人都会得到突飞猛进的提升。

　　只是在此有个前提，那就是训练努力刻苦。

　　要不然再好的天赋，都将会是被浪费。

　　至于这些队员的天赋，李宏图只能说好歹也是从矮个子里拔高个。

　　上限可能不敢保证，但起码下限还有一个底线。

　　…………

　　两块靠人站在后面支撑的红砖，就是简易的起跑器。

　　至于为什么用两块红砖，只因为李宏图向校领导申请采购校田径队组建的设备，采购的进度还没有那么快。

　　这采购的设备，也需要一个周期。

　　安静的大海培养不出优秀的水手，恶劣的环境磨练运动员的意志。

　　起跑训练，首先就是一个起跑技术动作的教学。

　　身为教练的李宏图真的教得相当细致，怎么去测量适合自己的起跑角度，以及左右脚的距离。

　　大家学习都是一脸认真，如同挤干的海面吸取这难得的水分般汲取宝贵的起跑知识和技术。

　　亲自示范，也让林凯感受到了单单一个起跑动作的重要性。

　　和昨天只有跑的训练不同，今天的训练，林凯终于意识到了校田径队队员，这个身份所赋予着不同的意义。

　　之前或许只是玩玩而已，现在大家都是认真起来。

　　起跑训练，二十米五组，林凯意识到了仅仅只是一个起跑训练，其中的难度可想而知。

　　“各就各位！”

　　“预备！”

　　“哔——”

　　整个人的发力不协调，力量的身体传达脱节，别扭，真的是别扭，跑出去的林凯，下意识就抬头挺直。

　　二十米下来，林凯下意识的看向李教练，发现对方黑着个脸，直接就是批评。

　　“林凯，你刚刚跑的是什么？教你的全进了谁的脑袋，别一跑就跟掉了个脑袋似的，都说了保持着重心，低头，还有你…………”

　　劈头盖脸就是一顿骂，没有一个人可以幸免。

　　他身为教练，李宏图那还有那么多讲究，犯错的地方直接骂，动作错了就是改，绝对不允许队员将错就错下去。

　　夹着尾巴离开的林凯头皮发麻，哪里遭得住李教练这劈头盖脸的骂，感觉这起跑也太难了吧！

　　刚刚给林凯的感觉，就是李教练教的蹲踞式起跑，还不如站着跑来的实在。

　　其他同组的队员好不到哪里去，都有些后怕。

　　毕竟李教练骂起人来不是开玩笑的，跟只凶狠的狮子似的。

　　嘀嘀咕咕，不知道在说什么，林凯听不清楚。

　　但想来应该不是在说李教练的坏话，李教练除了凶巴巴以外，其他方面没得说。

　　动作上错误很多，一个一个的纠正修改，趁着这些队员动作都还未成型，必须严抓。

　　可千万不要到了最后朽木不可雕也，麻烦事情便一大堆。

　　牢固的地基，会是修筑高楼大厦的前提。

　　反正李宏图可真的是气到不行，刚刚教的动作，跟没教似的，一跑就全部还给了他，瞬间有种努力白费的念头。

　　那一刻，换做是任何人，恐怕都忍不住这暴躁的情绪。

　　更何况李宏图这么年轻就被请回来当任教练，要说心中没点骄傲肯定是不可能的。

　　但对于这些，李宏图都只能自己安慰自己，跑出来的动作，都会是队员的肌肉记忆，短时间内改不过来，需要一个相对比较长的周期。

　　一组、两组、三组，四组，一组又一组跑下来，不断的批评纠正，李宏图也看得到些许趋向于好的变化。

　　对于那些苗子好的，李宏图身为教练骂得更凶。

　　疲惫，林凯感受到昨天的训练，和今天的训练，都格外的累，但二者累的感受，不一样。

　　二十米过去之后是五十米跑，林凯扶着旁边的一棵树，找一个可以支撑的支撑点。

　　累到喘气，汗流不止不多说，湿透了林凯穿在身上的短袖，被汗水浸湿的短袖贴在前胸和后背，很是难受，但训练哪里还管得了那么多。

　　“各就各位！”

　　“预备！”

　　“哔——”

　　煤渣跑道上是少年奔跑的样子，可能动作毫不规范，但这就是青春最初的样子。

　　也会是努力的开始，想做一件事情就去做，做的很垃圾不怕，我们慢慢改，重要的是去做。

　　从安静到喧嚣，再到安静！

　　林凯和其他队员躺在煤渣跑道上气喘吁吁，眼角都夹杂着咸咸的汗水，睁不开眼睛，胸膛剧烈的起伏。

　　躺着的煤渣跑道丝丝发烫，吸收过太阳的热量，一股谈不上难闻的气味。

　　周遭都是沉重的呼吸，大家都没有说话，只是去尽力的呼吸。

　　终于有人说话了，还是脏话。

　　“cao，真爽啊！”

　　这得到了大家不一样的附和，浑然忽略了李教练的存在。

　　“累的要死，但这一刻真的是巴适得很。”

　　“我的心跳的厉害。”

　　“我也是，我就不信谁的心跳不快的。”

　　“哈哈，咳咳，哈哈，我说话都费劲。”

　　“我想考高中，你们想吗？”